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Achtsamkeit im Job - erfolgreich leben im Berufsalltag

Sie erlernen in Praxisübungen wie Sie im Berufsalltag und privat mit Achtsamkeit Ihren Energiehaushalt deutlich verbessern. Mehr Konzentration, Ausgeglichenheit, Wohlfühlen und Leistungsfähigkeit sind die Folge. Mit einer verbesserten selbstgesteuerten Wahrnehmung erreichen Sie mehr Gelassenheit und Zufriedenheit und können Ihr Stressempfinden verändern. Sie können besser regenerieren und energetisch "aufleuchten" statt auszubrennen. Inhalte: - Achtsamkeit als aufmerksames Beobachten ohne Interpretation: Körperwahrnehmung, Gefühle und Empfindungen, mentale Achtsamkeit - Reflektierte Wahrnehmung über die 5 Sinne sowie Gedanken, Gefühle und Tun - Wohltuende Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag und für die Freizeit (auch im Sitzen, Stehen und Gehen) - Achtsame Kommunikation - Achtsamkeit für Lösungen und persönliche Kraftquellen (mit Übungen) - Achtsamkeit integrieren in den Berufsalltag: praktisch und konkret.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

TerminDauerArtPreisOrt/Bemerkungen
09.12.17 1 Tag WE Wochenende
Sa.
max. 12 Teiln.
31 € Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg
Deutschland


Dozenten: Spreiter, Dr. Michael
Veranstaltungszeit(en): 10:00 - 13:00
Veranstaltungsstätte: vhs-Haus, Raum 105
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf unserer Webseite.­

Anbieteradresse
VHS Volkshochschule Aschaffenburg
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg, DE
Tel: 060213868830
Fax: 060213868820
Kontakt: Dr. Michael Peter Höcke
www.vhs-aschaffenburg.de
hoecke@vhs-aschaffenburg.de
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